Você já foi capaz de prever algo antes que isso aconteça? Por exemplo, você está trabalhando remotamente na cafeteria do dia quando chega um grupo de garçons. Eles estão rindo, conversando e agitando os braços em um ato de “alguém preste atenção em mim, por favor”, quando você percebe sentado no balcão atrás de um desses quatro não-loiros, um mega-café do tamanho de uma trenta descansando precariamente na borda . Você tenta desviar o olhar, mas não consegue. Em seu intestino e nos olhos de sua mente, você já viu em câmera lenta de alta definição o que ainda está por vir. Você viu o cotovelo voador colidir com a coisa doce e açucarada e todos os 31 onças de seu conteúdo delicioso terminando no colo da pobre seiva sentada no final do bar.

Então você segue esse aparente ato de precognição, entra e poupa o café de uma morte prematura, apenas para ser atendido pelo olhar perspicaz do barulhento número três por interromper sua história sobre Terapia de Casal RJ, isso e aquilo e aquilo que eles fizeram. Ao voltar para o seu recanto aconchegante e ultramoderno, você tem um pensamento fugaz sobre como usar melhor sua capacidade inata de ver o futuro e que bem poderia fazer com ele à la Dr. Strange. Segundos depois, você é recebido pelo doce beijo do seu caramelo macchiato e o pensamento passa. Você sorri suavemente enquanto bebe sua bebida, preservando o segredo de suas superpotências até ser chamado novamente para salvar o dia – ou os US $ 7,31 que alguém pagou por essa bebida.

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Ao contrário da crença popular, o que descrevi não é uma superpotência. É uma coisa chamada reconhecimento de padrões. De acordo com Michael W. Eysenck e Mark T. Keane, “Na psicologia e na neurociência cognitiva, o reconhecimento de padrões descreve o processo cognitivo que combina informações de um estímulo com informações recuperadas da memória”. É esse reconhecimento na Terapia de Casal Nova Iguaçu, que nos permite prever aparentemente o futuro. Não é algo de outro mundo, desculpe, Stephen.

No que diz respeito ao nosso senso geral de bem-estar, grande parte da nossa saúde mental decorre de como agimos e reagimos a cenários que acontecem no dia-a-dia. Ser bom no reconhecimento de padrões pode nos tirar dos focos de isolamento e desespero comumente encontrados na comunidade de trabalho remoto, ajudar-nos a evitar paralisia por análise ou tornar-nos mais capazes de afirmar a estupidez por malícia quando aplicamos nossa própria conversa negativa consigo mesmo. aquele e-mail de Sally na contabilidade enviado.

Entendendo o poder do reconhecimento de padrões e por aplicação intencional, podemos construir inteligência, confiança e resiliência que podem proteger nosso estado frágil de ser como uma armadura impenetrável. Para trabalhadores remotos, freelancers, ajuda contratada – ou realmente qualquer pessoa que trabalhe isoladamente – o reconhecimento de padrões, bons e ruins, dá força para superar os muitos desafios que encontramos com estilo e graça.

Se estamos nos sentindo sozinhos, isolados e experimentando desespero, apenas estar ciente das mudanças em nosso corpo que estão nos fazendo sentir dessa maneira podem nos permitir mudar a maré de emoções antes de estarmos completamente envolvidos nelas.

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Se formos pegos por um ciclo de pensar demais, levando à inação, apenas reconhecê-lo e fazer um pivô de propósito pode nos levar de volta ao trabalho.

Se nos sentimos atacados ou acionados por um comunicado que chega à nossa caixa de entrada, é essencial ter atenção na interpretação do seu significado. Prestar atenção extra a qualquer emoção ou atitude que possamos estar trazendo para essa interpretação pode nos ajudar a reconhecer o significado real versus algo implícito ou imaginado.

Para alguns, a capacidade de entender os padrões é algo com que você nasceu. Para outros, precisamos de 10.000 horas para desenvolver a perspicácia e a confiança subseqüente para colher os frutos. Até agora, devo dizer que é fácil obter um ótimo reconhecimento de padrões. Mas, como qualquer coisa de valor real, é atingível. Você apenas tem que trabalhar para isso. De acordo com o grande cérebro de Neil deGrasse Tyson, “a melhor coisa que temos para nós é nossa inteligência, especialmente o reconhecimento de padrões, aguçada ao longo das eras da evolução”. E essas são as boas novas; trabalhamos essencialmente no desenvolvimento dessa habilidade por toda a eternidade – sem pensar nisso – por meio de memórias genéticas, tradições verbais, direitos de passagem etc., e em nossas vidas por experiências vividas e compartilhadas. Portanto, sinta-se confortável em saber que os bits fundamentais já estão no lugar. Agora, basta alinhá-los com um pouco de intenção e estará no caminho certo.

Qual o papel do reconhecimento de padrões em seu trabalho? Sua vida?

Como você conseguiu flexibilizar sua capacidade de ver padrões que beneficiem a si e aos outros no trabalho e em sua vida? Como sua experiência pode ajudar outras pessoas?